マッスルローディーch

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【大胸筋】フルパンプ筋トレ【KTM】

前回動画、沢山のコメントありがとうございました。全てありがたく読まさせていただきます。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM器具まとめ&オススメ品→http:/...

2015-06-07 20:00:00 有 45,096 人看過有 284 人說讚

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【大胸筋が大きくなる】プルオーバー紹介

ラストの追い込み種目として、とてもいい種目だと思います！胸の下の筋肉を鍛えてバストアップしましょー！僕はこれやらないと胸の調子が悪くなり、僕の中ではとても大切な種目の一つになっています。 ※※※※...

2015-06-02 20:00:00 有 118,178 人看過有 794 人說讚

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【辛さＭＡＸ何回も倒れ、寝た】足の筋トレ【最長時間】

種目はレッグエクステンション、レッグカール、シッシースクワット、スクワット、ブルガリアンスクワット、ダンベルランジ、ハムストのなんちゃらです。死ねました。前回自分に負けた、legトレ動画→https...

2015-05-31 20:00:01 有 155,485 人看過有 442 人說讚

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筋トレ初心者は筋トレを初めて、どの位で筋肉大きくなる？【Q&A】

よくいただく質問に僕なりに回答させていただきました。僕はこんな感じでした！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM器具まとめ&オススメ品→http://astor...

2015-05-29 20:00:00 有 289,296 人看過有 1,227 人說讚

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【三角筋･筋トレ】本気の肩トレ【一緒にやれる動画】

同じ日、同じ時間に僕は皆さんと一緒に鍛えています。 ※今回から肩（前、横）完全復活させます。種目はショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ、リアレイズ、斜め根性で引き上げレイズです。 ※※※...

2015-05-27 20:00:01 有 177,612 人看過有 601 人說讚

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【飯動画】只今、減量中！食欲に勝つ！サラダ

体（心が）慣れてしまえば楽になるのですが、それまでが毎度毎度大変で（汗その他の雑談（酒）動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV81rk6Qn-Sw...

2015-05-24 20:00:00 有 84,722 人看過有 491 人說讚

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高強度×高回数×大胸筋【減量辛い・筋トレ】

やった事ないのなら、とてつもない筋肉痛が来ると思います。種目はダンベルベンチ3セット、ダンベルフライ3セット、トライセプスナロー3セット、プルオーバー3セット、ディップス3セットの全て30レップ、イ...

2015-05-22 20:00:04 有 66,746 人看過有 393 人說讚

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【増量最後の】筋トレ二頭筋動画

増量状態での最後の筋トレ動画になります。無駄なもの落としてきます。二頭筋前々回→https://youtu.be/mO2EpjNlWbE 二頭筋前回→https://youtu.be/HQv-QYq...

2015-05-17 20:00:00 有 25,399 人看過有 197 人說讚

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【二頭筋】やりながらマルチポジションベンチのお話

21カール動画の続きになります。筋トレ種目はドラッグカールにプリチャーカールになります。 ※アイロテックのお尻のせるとこについて質問いただきました、それについての話を間に入れています。前回の動画21...

2015-05-15 20:00:01 有 40,479 人看過有 267 人說讚

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【出戻り】三頭筋帰ってきた一緒にやりましょう

出戻りました。三頭筋の一緒にやりましょうになります。なんか音量変じゃないですか？もしかしたら設定おかしくなったかもです。確認してみて変だった場合は次回直します。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

2015-05-13 18:00:05 有 25,922 人看過有 210 人說讚